Atalanta Ramón Asensio

Carrer de Ramón Asensio, 10, 46020 València
Teléfono: 963 60 11 61

Agua

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Aquafitness

El entrenamiento en piscina es uno de los entrenamiento más completos que existen ya que ponemos en movimiento todos los músculos de nuestro cuerpo. Se trabajan todos los grupos musculares del mismo, mejora la condición física en general, aumenta el trabajo de resistencia, aumenta la tonificación y refuerzo de la zona lumbar y abdominal.

Es un ejercicio idóneo para las personas que tienen problemas de espalda, ya que con este entrenamiento y como decíamos con anterioridad se refierza toda la zona lumbar, y los músculos se refuerzan.

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Dificultad Coreográfica circulo-difilcultad-ok
Intensidad Cardiovascular circulo-difilcultad-ok circulo-difilcultad-ok
Tonificación Muscular circulo-difilcultad-ok circulo-difilcultad-ok circulo-difilcultad-ok
Nivel condición física

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Natación

Esta actividad está orientada hacia un trabajo y acondicionamiento físico, así como al aprendizaje y perfeccionamiento de las técnicas y estilos de la natación. Se trabaja sobre cuatro estilos: crol, espalda, braza y mariposa.
Idóneo para empezar a nadar, perder el miedo al agua y defenderse tanto en situaciones de peligro en piscinas o en el mar.
Perfecto para niños y para adultos.

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Dificultad Coreográfica
Intensidad Cardiovascular circulo-difilcultad-ok
Tonificación Muscular circulo-difilcultad-ok circulo-difilcultad-ok
Nivel condición física

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Aquapilates

Entrenamiento físico que utiliza los principios y ejercicios básicos del método Pilates en el agua, con el objetivo de cuidar cuerpo y mente.

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Dificultad Coreográfica circulo-difilcultad-ok
Intensidad Cardiovascular circulo-difilcultad-ok
Tonificación Muscular circulo-difilcultad-ok
Nivel condición física circulo-difilcultad-ok

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Entrenamiento Acuatico

Entrenamiento por intervalos o en circuito que utiliza ejercicios de natación, waterpolo, fitness acuático, fuerza y ejercicios cardiovasculares.

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Dificultad Coreográfica
Intensidad Cardiovascular circulo-difilcultad-ok circulo-difilcultad-ok circulo-difilcultad-ok
Tonificación Muscular circulo-difilcultad-ok circulo-difilcultad-ok
Nivel condición física circulo-difilcultad-ok

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