Gym y embarazo. Hoy te hablamos de Pilates.

Durante los nueve meses de embarazo el cuerpo y la mente de la mujer sufre una serie de cambios. El pilates ayuda a afrontar esos cambios de forma natural y mejorar la condición física y psíquica de la mujer.

embarazada y gym

Pilates es una forma alternativa que nos permite acondicionar el cuerpo y la mente. El ejercicio nos ayuda a mantener el cuerpo y la mente sana.

En líneas generales la práctica de pilates para embarazadas mejora la condición cardiovascular y muscular, favorece la corrección postural, mejora las molestias gástricas, el estreñimiento, evita un aumento excesivo de peso, reduce la ansiedad, la depresión y el insomnio. Nos ayuda a llevar un embarazo más saludable. Mejorando las sensaciones durante el embarazo y ayudando al parto y postparto.

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