Cardio

Trabajo aeróbico, de tonificación y resistencia cardiovascular, inspirado en las artes marciales mixtas.

Dificultad Coreográfica
Intensidad Cardiovascular
Tonificación Muscular
Nivel condición física

Clase de trabajo cardiovascular, en la que se usa el “step” como elemento básico. Se trabaja especialmente tonificación de piernas y glúteos.

Dificultad Coreográfica
Intensidad Cardiovascular
Tonificación Muscular
Nivel condición física

Trabajo aeróbico sobre bicicleta estática, al ritmo de la música y utilizando las variaciones de resistencia que ofrece la máquina. Fortalece las piernas y glúteos. Aumenta la resistencia física y mejora tu condición cardiovascular.

Dificultad Coreográfica
Intensidad Cardiovascular
Tonificación Muscular
Nivel condición física

Trabajo aeróbico, de tonificación y resistencia cardiovascular, inspirado en las artes marciales mixtas.

Dificultad Coreográfica
Intensidad Cardiovascular
Tonificación Muscular
Nivel condición física