Entrenamiento para embarazadas
Programas especializados de ejercicio físico para embarazadas impartidos por expertos. Entrena de forma segura, mejora tu condición física y prepárate para un parto saludable con el respaldo de Atalanta.
En Atalanta contamos con programas de entrenamiento específicos para el embarazo y el post parto.
Actividades para embarazadas
Grupos reducidos de entrenamiento para futuras mamas, en el que se trabajará todo el cuerpo tanto para eliminar el dolor como para mantenerse en forma durante todo el periodo del embarazo, incluido días antes de dar a luz.
Te ayudará a mantener la fuerza necesaria en los músculos y obtener una mejor postura mientras se producen cambios en el cuerpo, aprenderás a levantarte y tumbarte del suelo, así como prevenir dolores de espalda, mejorar la movilidad de la pelvis-cadera, controlar patrones respiratorios y a generar las endorfinas para estar activa para el día a día.
Todos los Jueves a las 19.30-20.30 hrs
*Disponible en Club Ramón Asensio
Grupos reducidos de entrenamiento para futuras mamas, en la que se trabajará la combinación de ejercicios acuáticos de trabajo aeróbico, movilidad articular, tonificación adaptados a las necesidades de cada una de las fases del embarazo.
Todos los martes de 18.30-19.15 hrs
*Disponible en Club Ronda Norte
Consiste en un seguimiento del entrenamiento por parte del monitor especializado en embarazo y post parto. Para que tengas libertad de entrenar cuando te venga bien.
*Disponible en los 3 clubs.
Disfruta de baño libre.
*Disponible en los 3 clubs.