Entrenamiento en piscina. Se trabajan todos los grupos musculares del cuerpo, mejora la condición física en general, trabajo de resistencia, tonificación y refuerzo de la zona lumbar y abdominal. Es un ejercicio idóneo para las personas que tienen problemas de espalda, ya que con este entrenamiento y como decíamos con anterioridad se refierza toda la […]
Esta actividad está orientada hacia un trabajo y acondicionamiento físico, así como al aprendizaje y perfeccionamiento de las técnicas y estilos de la natación. Se trabaja sobre cuatro estilos: crol, espalda, braza y mariposa. Idóneo para empezar a nadar, perder el miedo al agua y defenderse tanto en situaciones de peligro en piscinas o en […]
Combinación de ejercicios acuáticos de trabajo aeróbico, movilidad articular, tonificación adaptados a las necesidades de cada una de las fases del embarazo.
Entrenamiento físico que utiliza los principios y ejercicios básicos del método Pilates en el agua, con el objetivo de cuidar cuerpo y mente.
Entrenamiento por intervalos o en circuito que utiliza ejercicios de natación, waterpolo, fitness acuático, fuerza y ejercicios cardiovasculares.
