Taichi
Es un conjunto de ejercicios pisco-fisicos. Mejora la aptitud cardiovascular, reduciendo el estrés y la ansiedad.
Categoría de Actividad: Cuerpo y Mente
Body Balance
Combinación de ejercicios inspirados en yoga, tai-chi, y pilates. Trabajo de flexibilidad, equilibrio, fuerza y relajación. ¡Además mejora tu postura!
Pilates
Método de trabajo basado en la respiración. Ayuda a mejorar el control postural, flexibilidad, fuerza, agilidad y fortalece la zona abdominal y lumbar (core)
Yoga
Combina ejercicios de respiración y relajación. Consigue equilibrio mental y emocional y mejora la salud física.
Streching
Clase indicada para mantener los músculos flexibles y prepararlos para el movimiento. Es fundamental para cualquier actividad física.
Taller de bienestar
Conocerte mejor y desarrollar aspectos que te ayuden hacia la auto-realización personal, aprenderás herramientas para regular el nivel de estrés y autocontrol, consiguiendo una vida más calmada.
Hipopresivos
Conjunto de técnicas posturales que provocan un descanso de la presión intraabdominal y una activación refleja de los músculos del suelo pélvico y la faja abdominal.