Edad de Oro
Preparación física en general a nivel muy suave. Aconsejada para personas que quieran trabajar la movilidad articular y el tono muscular con ejercicios básicos.
Categoría de Actividad: Tonificación
Gap
Combate la acumulación de grasa y la flacidez tonificando glúteos, abdomen y piernas.
Suelo Pélvico
Aporta diferentes beneficios como son fortalecimiento de la musculatura pélvica, prevención de posibles pérdida de orina, dolores lumbares, mejora sexual. Destinada tanto para hombres y mujeres, así como embarazadas y post parto.
Cross Training
Entrenamiento funcional de alta intensidad. Desarrolla la fuerza y el tono muscular.
Super Tono
Clase de estilo tradicional, sin coreografía, que combina ejercicios aeróbicos y de tonificación. Se trabaja, fuerza, resistencia, flexibilidad y tono muscular.
Body Pump
Entrenamiento con barra y discos de diferente peso. Se trabaja la fuerza y la resistencia. Tonifica, define y fortalece todos los músculos de una manera rápida.
Mantenimiento
Actividad que combina el ejercicio aeróbico y la tonificación. Generando tono muscular y combatiendo la grasa.
Body Pump Mix
Combina las series de tonificación mediante barra y disco y el entrenamiento cardiovascular con movimientos simples.
Ballet Fitness
Combina ejercicios de ballet y ejercicios de un entrenamiento de mayor intensidad. Mejora el equilibrio, flexibilidad y postura.
Extreme
Tonifica piernas y glúteos. Emplea el step de una forma que nunca has probado para localizar el trabajo de piernas.