Cuerpo y Mente

Combinación de ejercicios inspirados en yoga, tai-chi, y pilates. Trabajo de flexibilidad, equilibrio, fuerza y relajación. ¡Además mejora tu postura!

Dificultad Coreográfica
Intensidad Cardiovascular
Tonificación Muscular
Nivel condición física

Conjunto de técnicas posturales que provocan un descanso de la presión intraabdominal y una activación refleja de los músculos del suelo pélvico y la faja abdominal.

Dificultad Coreográfica
Intensidad Cardiovascular
Tonificación Muscular
Nivel condición física

Método de trabajo basado en la respiración. Ayuda a mejorar el control postural, flexibilidad, fuerza, agilidad y fortalece la zona abdominal y lumbar (core)

Dificultad Coreográfica
Intensidad Cardiovascular
Tonificación Muscular
Nivel condición física

Es un conjunto de ejercicios pisco-fisicos. Mejora la aptitud cardiovascular, reduciendo el estrés y la ansiedad.

Dificultad Coreográfica
Intensidad Cardiovascular
Tonificación Muscular
Nivel condición física

Combina ejercicios de respiración y relajación. Consigue equilibrio mental y emocional y mejora la salud física.

Dificultad Coreográfica
Intensidad Cardiovascular
Tonificación Muscular
Nivel condición física