Grupos reducidos de entrenamiento para futuras mamas, en el que se trabajara todo el cuerpo tanto para eliminar el dolor como para mantenerse en forma durante todo el periodo del embarazo, incluido días antes de dar a luz.

Te  ayudara a mantener  la fuerza necesaria en los músculos y obtener  una mejor postura mientras se producen cambios en el  cuerpo, aprenderás a  levantarte y tumbarte del suelo,  así como prevenir dolores de espalda, mejorar la movilidad de la pelvis-cadera, controlar patrones respiratorios y a generar las endorfinas para estar activa  para el día a día.

Dificultad Coreográfica
Intensidad Cardiovascular
Tonificación Muscular
Nivel condición física

Clase adaptada según los 3 ciclos del embarazo. En estas sesiones se fortalecen los músculos del suelo pélvico para soportar el peso del abdomen, también ayuda a prevenir la diástasis abdominal y aliviar el dolor de espalda. Ayuda a la preparación para el parto y tonifica el cuerpo para un mejor posparto.

Dificultad Coreográfica
Intensidad Cardiovascular
Tonificación Muscular
Nivel condición física