Interval
Circuito quema grasas con sistema de intervalos.
Centro: Ramón Asensio
Style Dance
Actividad de acondicionamiento físico y quema de calorías, con ritmos modernos funck, aerodance, street dance…
Body Pump
Entrenamiento con barra y discos de diferente peso. Se trabaja la fuerza y la resistencia. Tonifica, define y fortalece todos los músculos de una manera rápida.
Mantenimiento
Actividad que combina el ejercicio aeróbico y la tonificación. Generando tono muscular y combatiendo la grasa.
Gap
Combate la acumulación de grasa y la flacidez tonificando glúteos, abdomen y piernas.
Suelo Pélvico
Aporta diferentes beneficios como son fortalecimiento de la musculatura pélvica, prevención de posibles pérdida de orina, dolores lumbares, mejora sexual. Destinada tanto para hombres y mujeres, así como embarazadas y post parto.
Ciclo
Trabajo aeróbico sobre bicicleta estática, al ritmo de la música y utilizando las variaciones de resistencia que ofrece la máquina. Fortalece las piernas y glúteos. Aumenta la resistencia física y mejora tu condición cardiovascular.
Club Running
Actividad para una mejorar cardiovascular, técnica de carrera y preparación para carreras.
Jump
Clase con colchoneta elástica, donde se trabajan los glúteos, piernas, abdomen y corazón.
Body Combat
Trabajo aeróbico, de tonificación y resistencia cardiovascular, inspirado en las artes marciales mixtas.