Esta actividad está orientada hacia un trabajo y acondicionamiento físico, así como al aprendizaje y perfeccionamiento de las técnicas y estilos de la natación. Se trabaja sobre cuatro estilos: crol, espalda, braza y mariposa. Idóneo para empezar a nadar, perder el miedo al agua y defenderse tanto en situaciones de peligro en piscinas o en […]
Entrenamiento físico que utiliza los principios y ejercicios básicos del método Pilates en el agua, con el objetivo de cuidar cuerpo y mente.
Entrenamiento por intervalos o en circuito que utiliza ejercicios de natación, waterpolo, fitness acuático, fuerza y ejercicios cardiovasculares.
Combinación de ejercicios inspirados en yoga, tai-chi, y pilates. Trabajo de flexibilidad, equilibrio, fuerza y relajación. ¡Además mejora tu postura!
Método de trabajo basado en la respiración. Ayuda a mejorar el control postural, flexibilidad, fuerza, agilidad y fortalece la zona abdominal y lumbar (core)
Combina ejercicios de respiración y relajación. Consigue equilibrio mental y emocional y mejora la salud física.
Conjunto de técnicas posturales que provocan un descanso de la presión intraabdominal y una activación refleja de los músculos del suelo pélvico y la faja abdominal.
Es un conjunto de ejercicios pisco-fisicos. Mejora la aptitud cardiovascular, reduciendo el estrés y la ansiedad.
Actividad recomendada para aquellos que tengan una lesión de espalda o la hayan sufrido. Se realizan técnicas de reeducación postural, movilización del sistema nervioso, fortalecimiento específico del abdomen y la espalda. Bajo la supervisión de un fisioterapeuta.
Actividad en piscina, dirigida a personas con dolencias generales o problemas de columna, como método preventivo.
