Core Abdomen
Trabajo concentrado en el abdomen. ¡Tonifica y define tu abdomen en 30 minutos!
Centro: Ramón Asensio
Entrenamiento funcional
Circuito intenso de 30 minutos con variedad de ejercicios, todos ellos acompañados de materiales diferentes. ¡Trabaja por completo todo tu cuerpo de forma eficaz y concentrada!
TRX
Entrenamiento en suspensión que desarrolla la fuerza funcional al mismo tiempo que mejora la flexibilidad el equilibrio y la estabilidad de la parte central (el core) del cuerpo.
Circuitflex
La flexibilidad es un componente muy importante en el entrenamiento diario, ya que permite mayor movilidad articular, mejora la ejercitación y los movimientos, contribuyendo así, a la prevención de lesiones.
Entrenamiento para embarazadas
Grupos reducidos de entrenamiento para futuras mamas, en el que se trabajara todo el cuerpo tanto para eliminar el dolor como para mantenerse en forma durante todo el periodo del embarazo, incluido días antes de dar a luz. Te ayudara a mantener la fuerza necesaria en los músculos y obtener una mejor postura mientras se […]
Pilates Máquinas Embarazo
Clase adaptada según los 3 ciclos del embarazo. En estas sesiones se fortalecen los músculos del suelo pélvico para soportar el peso del abdomen, también ayuda a prevenir la diástasis abdominal y aliviar el dolor de espalda. Ayuda a la preparación para el parto y tonifica el cuerpo para un mejor posparto.
Cubbá
Es una de las últimas novedades. Es un programa divertido que combina movimientos de bailes latinos, CUBBÁ es perfecto para ponerte en forma y dejar salir al artista que llevas dentro.
Zumba
Actividad de acondicionamiento físico y quema de calorías, al ritmo de la música latina y actual. Eficaz, divertida y fácil de seguir.
Danza Árabe
La danza árable en una baile que se corresponde como la evolución escénica de distintas danzas relacionadas con Oriente medio. Esta actividad te ayuda a dominar todo el cuerpo y a mejorar la condición física. Además se convierte en una actividad muy entretenida y divertida a la vez que práctica para ponerse en forma.
Aquafitness
Entrenamiento en piscina. Se trabajan todos los grupos musculares del cuerpo, mejora la condición física en general, trabajo de resistencia, tonificación y refuerzo de la zona lumbar y abdominal. Es un ejercicio idóneo para las personas que tienen problemas de espalda, ya que con este entrenamiento y como decíamos con anterioridad se refierza toda la […]