Esta actividad está orientada hacia un trabajo y acondicionamiento físico, así como al aprendizaje y perfeccionamiento de las técnicas y estilos de la natación. Se trabaja sobre cuatro estilos: crol, espalda, braza y mariposa. Idóneo para empezar a nadar, perder el miedo al agua y defenderse tanto en situaciones de peligro en piscinas o en […]
Combinación de ejercicios acuáticos de trabajo aeróbico, movilidad articular, tonificación adaptados a las necesidades de cada una de las fases del embarazo.
Entrenamiento físico que utiliza los principios y ejercicios básicos del método Pilates en el agua, con el objetivo de cuidar cuerpo y mente.
Entrenamiento por intervalos o en circuito que utiliza ejercicios de natación, waterpolo, fitness acuático, fuerza y ejercicios cardiovasculares.
Combinación de ejercicios inspirados en yoga, tai-chi, y pilates. Trabajo de flexibilidad, equilibrio, fuerza y relajación. ¡Además mejora tu postura!
Método de trabajo basado en la respiración. Ayuda a mejorar el control postural, flexibilidad, fuerza, agilidad y fortalece la zona abdominal y lumbar (core)
Combina ejercicios de respiración y relajación. Consigue equilibrio mental y emocional y mejora la salud física.
Clase indicada para mantener los músculos flexibles y prepararlos para el movimiento. Es fundamental para cualquier actividad física.
Conocerte mejor y desarrollar aspectos que te ayuden hacia la auto-realización personal, aprenderás herramientas para regular el nivel de estrés y autocontrol, consiguiendo una vida más calmada.
Trabajo aeróbico, de tonificación y resistencia cardiovascular, inspirado en las artes marciales mixtas.
